- Column
- 学校では学べないデジタル時代のデータ分析法
ヘルスケアの分析：その2＝健康食品・サプリによる予防【第31回】
2020年2月25日
前回は、ヘルスケアの分析視点として（1）睡眠による予防と食べ物、（2）運動による予防と食べ物、（3）飲み物による健康モデル、（4）朝食による健康モデルの４つを説明した。今回は、健康食品の1つであるサプリメントを取り上げる。
健康食品の中には、カプセルや錠剤の形状をしたサプリメント（俗称：サプリ）がある。見た目は医薬品と変わらない。ただ健康食品は、健康の保持・増進に資する食品として販売されており、同じ用途の商品でも品質が一定とは限らない。摂取するかどうかは利用者の自由である。これに対し医薬品は、病気の人が対象である。その品質は一定で、医師と薬剤師の管理下で利用しなければならない。
表1は、前回示した表2を元に、サプリに含まれる成分をまとめた例である。あくまでも効果が期待されるという観点から、病気になる手前の3つの状態「ストレス・肥満・フレイル」に対し、どのサプリの成分が関連しているかを紐付けている。すべて筆者が蓄積してきたデータの分析結果だ。
| 病気手前の状態 | |||
|---|---|---|---|
| 成分（健康食品・サプリメント） | ストレス | 肥満 | フレイル |
| 青汁 | ーー | □ | ーー |
| アスタキサンチン | ーー | ーー | □ |
| イミダゾールジペプチド | □ | ーー | ーー |
| カテキン | ーー | □ | ーー |
| グルコサミン | ーー | ーー | □ |
| コエンザイムQ10 | ーー | □（脂肪を燃焼） | □ |
| コラーゲン | ーー | ーー | □ |
| スクアレン | □ | ーー | ーー |
| 乳酸菌 | □ | □ | □ |
| ビタミンA | □ | ーー | ーー |
| ビタミンB群 | □ | ーー | ーー |
| ビタミンC | □ | ーー | ーー |
| ビタミンD | ーー | ーー | □ |
| ビタミンE | □ | ーー | ーー |
| ビフィズス菌 | ーー | □ | □ |
| ブルーベリー | □（目の酷使への対策） | ーー | □ |
| ローヤルゼリー | □（免疫力強化） | ーー | ーー |
| DHA | ーー | ーー | □ |
| EPA | ーー | ーー | □ |
| GABA | □ | ーー | ーー |
| L-オルニチン | □（睡眠の改善） | □（脂肪を分解） | ーー |
| L-カルニチン | ーー | □（脂肪を燃焼） | ーー |
| ･･･ | ーー | ーー | ーー |
たとえば、体重が増えているといった自覚症状があれば表1の肥満に、老眼が気になり始めたらフレイルに、それ以外の人はストレスに注目し、該当する成分を見ればいい。